Ansiedade é um estado do corpo, não um defeito da mente Antes de virar pensamento, a ansiedade é uma resposta biológica

O início de um novo ano carrega um simbolismo silencioso, porém potente. Ele não é apenas uma mudança no calendário, mas uma pausa coletiva — um intervalo entre o que foi vivido e o que ainda pode ser construído. Nesse espaço, muitas pessoas sentem um impulso quase automático de “recomeçar”, de prometer mudanças, de reorganizar a vida. Mas poucas percebem que o verdadeiro ponto de transformação não está no futuro idealizado, e sim no agora. O agora é o único lugar onde algo realmente pode ser...

A psicoterapia amplia esse mapa interno: Qual emoção eu como? Qual vazio eu preencho? O que é fome e o que é carência?